5 советов, как быстро похудеть

%d1%85%d1%83%d0%b4%d0%b5%d0%b5%d0%bcВсе женщины задаются вопросом, как быстро похудеть так, чтобы в дальнейшем сброшенный вес не вернулся. Следующие советы обязательно помогут осуществить эту мечту!

1. Как быстро похудеть без отказа от сладкого? Никак! Только низкоуглеводная диета способна помочь сбросить именно лишнюю (лишнюю жировую) массу, а не мышечную! Не стоит воспринимать отказ от сладкого как трагедию мирового масштаба. Это всего лишь еда. Приторная и вредная.

2. Чтобы кардинально изменить свой образ, НЕОБХОДИМО кардинально изменить свой образ жизни! Чтобы похудеть, следует, конечно же, максимально увеличить свою двигательную активность и…

3. … заниматься спортом. Спорт добавит здоровья, улучшит самочувствие и, конечно же, внешний вид! Тренируясь каждый день всего по 15-20 минут, можно в кратчайшие сроки добиться повышения уровня своей красоты. Главное – не сдаться, а начинать постепенно, в соответствии с уровнем своей тренированности и советами тренера (можно и из хороших журналов, книг и Интернета).

4. Спрашивать совета, как быстро похудеть, можно лишь у тех подруг, кому это действительно удалось, и чей внешний вид вам честно нравится! Не стоит терять драгоценные силы, обсуждая тему похудения со всеми подряд. Бывают люди, которым нравится пытаться словесно саботировать чужие попытки к самосовершенствованию, относитесь к таким людям снисходительно. И ничего никогда не берите близко к сердцу! Именно стрессы часто способствуют ожирению, а не наоборот.

5. И последний совет – самый важный. Ответ на вопрос, как быстро похудеть, чтобы сброшенный вес не вернулся. Это полноценный сон, регулярный заряд позитивом и вера в себя!
Просто очень сильно верьте в себя, и у Вас всё-всё обязательно получится!