8 способов избавиться от токсинов

%d1%82%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b8%d0%bd%d1%8bКакими бы ни были мнения ученых о детоксикации, все специалисты сходятся в одном: лучший способ снизить уровень химикатов в организме – ограничить их количество, поступающее извне.
Если сравнивать тело с лодкой, имеющей отверстие в днище, лучше законопатить дыру прежде, чем возникнет необходимость в спешном порядке откачивать воду. Проще говоря, снижение ежедневного поступления токсинов в организм может стать самой лучшей детоксикацией.

Вот как это сделать:

1. Не курите. Табачный дым содержит более 4 000 компонентов, включая 40 известных канцерогенов, являясь при этом главной причиной загрязнения воздуха внутри помещения. Если вы не можете справиться с этой привычкой, по крайней мере, курите на улице и поберегите семью и друзей.

2. Боритесь с плесенью. Вдыхаемые споры плесени могут стать причиной возникновения аллергии, астмы и других респираторных заболеваний, поэтому проветривайте туалет и ванную, регулярно стирайте используемые там коврики и тщательно чистите намокшие ковры. Также поддерживайте минимально возможный уровень влажности; лучше всего, если уровень влажности внутри помещения будет ниже 50 процентов. В любом магазине электроники вы найдете в продаже комнатный барометр.

3. Ешьте органические фрукты и овощи. Если ваш кошелек не позволяет перейти на органические продукты полностью, подумайте, как заменить те из них, которые наиболее загрязнены токсинами. По данным статистики, наиболее подвержены загрязнению пестицидами клубника, сладкий перец, шпинат, вишня, персики, сельдерей, яблоки, абрикосы, зеленая фасоль и огурцы.

4. Используйте фильтры для кухонного крана и душа. Это позволит вам предотвратить заражение хлором. Особенно важно на это обратить внимание будущим мамам, так как хлор в организме становится причиной роста пороков внутриутробного развития, повышает вероятность выкидыша и возникновения рака мочевого пузыря.

5. Проветривайте вещи из химчистки. День или два на балконе или на веранде, или даже в багажнике автомобиля. Через 48 часов после того, как вы повесите в шкаф принесенные из химчистки вещи, воздух в вашем доме будет содержать повышенный уровень растворителей. Одно из самых опасных веществ – тетрахлорэтилен – наиболее распространенный растворитель, используемый для сухой химчистки. Ученые относят его к канцерогенам.

6. Внимательно изучите вашу косметику, состав дезодоранта и лака для волос. В прошлом году в 52 продуктах из 72 известных марок косметической продукции было обнаружено содержание фталатов, , известных ученым химических веществ, являющихся причиной пороков внутриутробного развития. К несчастью для покупателей, слабость законодательной системы позволяет производителям не включать фталаты в список перечисляемых ингредиентов.

7. Используйте нетоксичные репелленты при обработке растений. Долгосрочные последствия воздействия пестицидов разрушающе сказываются на печени и нервной системе, а также грозят раком.

8. Для уборки и чистки используйте только натуральные средства. Ищите такую продукцию в крупных торговых центрах, или же используйте смесь собственного приготовления.

Следите за тем что вы едите, пьете,  в каких условиях живете и будьте здоровы!